ไม่ทราบว่ากำลังแพลนจะมีน้อง คุณผู้ชายต้องมีเตรียมตัวอะไรบ้างมั้ยค่ะ

พักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึกมาก เลี่ยงการรับประทานเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล หากสูบบุหนี่ก้ควรงดการสูบบุหรี่เพราะส่งผลให้อสุจิอ่อนแอไม่แข็งแรง และออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงสม่ำเสมอ รับปทานอาหารที่ช่วยบำรุงอสุจิ ได้แก่ อาหารที่มีไลโคปีนสูง(ผักผลไม้สีแดง) อาหารที่มีวิตามินซี บี12 โฟลิค และซิงค์ และเคล็ดลับสำหรับการเตรียมความพร้อมมีบุตรสำหรับคุณผู้ชายสามารถอ่านเพิ่มเติมจากลิ้งค์บทความนี้ต่อไปค่ะ http://th.theasianparent.com/7-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%9F%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81/