คนท้องกินไฟเบอร์ได้มั้ย

ไม่แนะนำนะคะเเม่ ถ้าหมายถึงไฟเบอร์แบบบซองหรือชงดื่ม ทำให้ปวดท้องบิดถ่ายเหลวได้ ไม่ดีต่อแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ถ้าอยากกินไฟเบอร์กินเป็นพวกน้ำผลไม้ที่มีกากใย โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวก็ได้ค่ะถ่ายดีเหมือนกัน