ทำหมอให้กินโฟลิควันละ 1 เม็ด

1-2 เม็ด อยู่ที่มิลกรัมยาค่ะ ไม่เกี่ยวกับจำนวนเม็ด หมอส่วนมากจะให้ 5 มิลลิกรัม แบบนี้ทาน 1 เม็ดก็พอค่ะ เพราะจริงๆร่างกายต้องการแค่ 500 ไมโคกรัมแค่นั้น