กินอะไรไม่เสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ไปกลืนน้ำตาล50กรัม ไม่ผ่าน คุณหมอนัดไปกลืน100กรัม คุมอาหารยังไงค่ะไม่ให้มันเกิน#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ