กินสลัดผักได้ไหม

ตอนท้องกินยังไงให้นมกินแบบนั้นเลยค่ะ ง่ายๆเลยก็งดแอลกอฮอร์ ของหมักดอง ของดิบ ที่เหลือกินได้ค่ะ