ใครเคยทานรากสามสิบตัวนี้บ้างค่ะ

ทาน2กระปุกค่ะบำรุงด้วยน้ำเต้าหู้งาดำใส่ลูกเดือยวันละ2ถุงออกกำลังกายด้วยค่ะมาจริงๆหลังจากรอมาปีนึ่งเต็มๆ