เน้นโปรตีนค่ะ คุณแม่ทางนี้7 เดือนได้1060 g คุณหมอว่าตัวเล็ก อัดโปรตีนค่ะ 75 g ต่อวัน ไข่ทั้งฟอง 7 g โปรตีน ต้องกิน4ฟองต่อวัน นมทั่วไปประมาน 5 ก โปรตีนต่อกล่อง อกไก่7-11 ประมาน 20 ก โปรตีน นม เมจิ ไฮโปรตีน 7-11 มี27 กรัมโปรตีนต่อขวด ตอนนี้เลยเปลี่ยนมาดื่มนมอันนี้แทนค่ะ ช่วงอัดโปรตีน ให้ลดข้าว น้ำหวานค่ะ เพราะเราจะอิ่มทำให้กิรโปรตีนได้น้อย สู้ๆไปด้วยกันค่า
น้อยมากเลยค่ะ ลองเปลี่ยนไปกินน้ำเต้าหู้แทนนมจืด และกินไข่วันละ 2-3 ฟองนะคะ กินเฉพาะไข่แดงก็ได้ต่ะ
✌️✌️
gib_pari