หาวิธีลดน้ำตาลในเลือดจ้า

ไม่กินของหวานๆ ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำบ้านนี้อาทิตย์เดียวน้ำตาลลดลงเยอะเลยค่ะ