หาวิธีลดน้ำตาลในเลือดจ้า

ต้มน้ำใบเตยไม่ใส่น้ำตาลกินแทนน้ำกินข้าวกล้องแทนข้าวขาวค่ะลดแน่นอนลองมาแล้วจ้า