ควรทำอย่างไรแม่บ้านนี้แสบร้อนกลางอก

กรดไหลย้อนค่ะ งดอาหารรสจัด ทานอาหารให้ตรงเวลา และหลังทานเสร็จอย่าพึ่งรีบนอน ทานกาวิสคอนได้ค่ะ