หลังผ่าคลอด มีใครกินทุก อย่างบ้างค้ะ

เราคลอดเองธรรมชาติกินทุกอย่างที่อยากกินเลยค่ะแต่ไม่เผ็ด ผัดกระเพราจะทำให้น้ำนมมาเยอะขึ้น กินอาหารวันละ3-4มื้อ กินผักวันละ2มื้อ ดื่มนมจืดทุกเช้าวันละ1-2แก้ว ผลไม้ช่วยในการขับถ่ายของลูก ถ้าลูกมีอาการท้องอืด เราก็ช่วยออกกำลังกายให้ลูกในท่ายกขาแล้วหมุน ทำแบบนี้ตั้งแต่แรกเกิดถึง3เดือนแล้วไม่มีปัญหาค่ะ