ถ่ายแข็งหรือไม่ถ่ายเลย

ปัญหานี้ไม่มีใครหนีพ้น คนท้องเจอทุกคน😆เป็นอะไรที่อึดอัดและทรมานมาก เราเน้นทานน้ำเยอะๆค่ะ และผลไม้ ฝรั่ง ส้ม ถ่ายคล่องแบบโล่ง ออกมาอารมณ์ดีเลยค่ะ😆