กระตุ้นคลอดด้วยตัวเอง

แม่ๆแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้37+3 มีวิธีไหนทำให้เร่งคลอดคลอดง่ายๆบ้างคะท้องแรกไม่ค่อยมีความรู้เรื่องนี้เลย