บำรุงน้ำนม

👉 ส่วนใหญ่เริ่มบำรุงช่วงไตรมาส 3 ค่ะ เน้นอาหารโปรตีน น้ำ อาหารครบ 5 หมู่ จะช่วยให้น้ำนมมาไวหลังคลอดค่ะ