นั่งบนเบาะนุ่มๆคะและนั่งเอนหลังผิงอย่าลงน้ำหนักที่ก้นค่ะ
ลองอ่านนี่เลยค่ะ เราทำแล้วได้ผล https://th.theasianparent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87
ขอบคุณมากค่ะแม่
I'm-Ann Pijitar