2 ตอบกลับ

ทานข้าวครบ3มื้อเน้นเนื้อสัตว์ไข่ไก่ นมหวานน้อย

VIP Member

นน.น้องเท่าไหร่คะ

ดีอยุ่นะคะไม่ได้น้อยมาก ทาน โปรตีนเยอะๆ พวก ไข่ ปลา ทานนมวัว สลับกับ ถั่วเหลือง อัลมอนน์คะ อินทผาลัม ก็ดีคะเเละเปลี่ยนข้าวเป็นข้าวกล้องดูคะ

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง