กลัว

งดของหวานทุกอย่างค่ะ งดทานข้าวขาว ข้าวเหนียว มาทานข้าวกล้องหรือข้าวไรเบอรี่แทน งดน้ำอัดลม มาทานน้ำผักผลไม้แทน ตอนนี้ต้องทนกินกับข้าวจืดๆไปก่อน ต้มน้ำใบเตยทาน ออกกำลังกายนิดๆ ทานผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว #รับรองน้ำตาลลดเราทำมาแล้ว ตรวจครั้งแรกน้ำตาล209 พอผ่านไป1เดือนลดเหลือ88เองค่ะ

ตรวจรอบสอง 4 เข็ม ผ่านสอง ไม่ผ่านสอง พรุ่งนี้ไปพบ หมอ เบาหวานพร้อม นักโภชนาการ แต่คนจะเป็นเบาหวานตอนท้องยังไงก็เป็นค่ะ ตอนนี้ก็คุมอาหารเอง ต้มน้ำใบเตย เขาบอกว่าช่วยได้

บ้านนี้ หนแรกก็ได้204 คุมอาหารทานคลีนเลยค่ะ คุมได้ดี 3เดือนถึง8เดือน พอหลัง8เดือนดื้อเลยขอหมอฉีดยาแทน ก็ลดลงค่ะ สบายใจดี

ของเรา142ตอนนี้ปกติแร้วค่ะ...ต้มใบเตยแร้วเอาน้ำมาดื่มเช้า-เย็น..แก้น้ำตาลในเลือดค่ะ

เรา 150 รอตรวจอีกที วันที่ 16 นี้ งดหวานเท่าที่ทำได้ ตอนนี้ก็ลุ้นค่ะ

ของเรา150 รอตรวจอีกครั้งอาทิตรหน้า

เราค่ะ ได้ 141