แม่ๆนับลูกดิ้นอย่างไงบ้างคะ

บ้านนี้หมอแนะนำนับวันละ1ครั้งค่ะเพราะทำงานอยู่ไม่ค่อยมีเวลา เวลาไหนก็ได้ นับให้ได้10ครั้ง ถ้าภายใน2ชม.ได้ไม่น้อยกว่า10ครั้งคือปกติค่ะแม่ #แต่ว่าเวลาว่างก็จะนับเล่นๆไปด้วยค่ะ ครึ่งชม.ได้ประมาณ150ครั้งอยู่ค่ะ😄

ไม่ได้เขียนเลยค่ะ หมอถามแค่ว่าดิ้นปกติไหม😂