เครียดบ่อยตอนท้อง

หันเหตัวเองค่ะ ถ้ารู้ว้าตัวเองว่าเริ่มเครียดเริ่มคิดเบี่ยงความสนใจของตัวเองเลยค่ะไปดูหนังฟังเพลงทำอะไรที่เราชอบเลยค่ะ ไม่ควรว่างจะได้ไม่ฟุ้งซ่าน กาอะไรทำเยอะๆเข้าไว้

ปล่อยวางให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และหาอะไรทำเพลินๆค่ะ