1 ตอบกลับ

กินข้าวกล้องมื้อละ 2 ทัพพี งดแป้งงดน้ำตาล งดหวาน ทานไข่ ประเภทโปรตีนแทน ไข่ ปลา ผัก ผลไม้ ผลไม้เลือกที่หวานน้อยหรือไม่หวานค่ะ ดื่มนมขาดมันเนย งดน้ำหวาน ดื่มน้ำต้มใบเตยแทนน้ำเปล่าค่ะ ลดแน่ค่ะ เคยเป็นตอนท้องค่ะ

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง