1 ตอบกลับ

น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ทานได้คะคุณแม่ เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการดื่มนมด้วย ส่วนสลัดทานได้ แต่ ไม่ใส่น้ำสลัดธรรมดานะคะ ไขมันสูงมากค่ะ ใช้โยเกิร์ตไขมันต่ำ 0%fat แทนจะดีกว่าค่ะ^^เพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือปลาแซลมอน+ผักเยอะๆ ผลไม้เยอะๆนะคะ

ค่ะ ขอให้ผ่าน 👍

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง