คุมน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์

แม่ๆควรคุมน้ำหนักตัวเองยังไงไม่ให้หนักเยอะจนเกิดไปคะ พอดีหมอแอบเตือนมา #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำค่ะ