นอนไม่หลับบ

แม่ๆคนไหนเป็นบ้างคะ ตอนนี้ท้อง10w นอนไม่ได้ กลางคืนชอบตื่นกลางคืนสามสี่รอบ ตื่นขึ้นมาก็ปวดหัว พอจะนอนหลับไปก็ยากอีก ทำให้ไม่สบายมากเลยค่ะ ตอนเช้าตื่นมาก็ไม่สดชื่น เพลีย ปวดหัว ทรมานมากค่ะ แก้ยังไงดีค่ะ