😞ขอวิธีลดอาการเครียด

แม่ๆคนไหนมีวิธีลดอาการเครียดได้มั้งไหมค่ะ เครียดคิดมาก กำลังใจจากสามีก็ไม่ค่อยจะมี คำปลอบใจก็ไม่เคยได้ ทำให้เครียดเรื่องนั้นเรื่องนี้ตลอด กลัวลูกจะเครียดไปด้วย😂เครียดจนร้องไห้ตลอดเลย คุมอารมณ์ไม่ได้เลยค่ะ ในใจมันท้อมันเศร้ามากเพราะปัญหาชีวิตมากเกินไป 😞