ค่าน้ำตาลสูง

ลดข้าว แป้ง น้ำตาล ของหวาน น้ำเต้าหู้ ผลไม้ทานแต่ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกรค่ะ น้ำตาลน้อย ทานจมูกข้าวไรซ์เบอรี่ค่ะ