ขอสอบถามแม่ๆหน่อยคะ

แม่ไห้นมบุตร ทานนมอะไรได้บ้างคะ แล้ว ทานอาหารอะไรได้บ้าง #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ใครมีประสบการณ์