ถ้าแม่กินโคลีนไม่พอ “ส่วนใหญ่ลูกไม่เป็นอะไรทันทีค่ะ” เพราะร่างกายแม่จะดึงโคลีนจากตัวแม่ไปให้ลูกก่อนเสมอ แต่ถ้าขาดต่อเนื่องนาน ๆ อาจกระทบพัฒนาการสมองบางส่วนได้ในระยะยาวค่ะ ปริมาณที่แนะนำสำหรับคนท้อง: ประมาณ 450 มก./วัน แม่กินอาหารปกติ + วิตามินคนท้องส่วนใหญ่ก็ได้โคลีนใกล้เคียงพอแล้วค่ะ 🤍