โลหิตจางมากๆ

ถ้าจะคลอดธรรมชาติ แนะนำให้เพิ่มธาตุเหล็กด่วน ๆ เลยค่ะ เพราะใกล้ พ.ค. แล้ว อย่างเราเลือดจางนิดหน่อย แต่คุณหมอสั่งให้เพิ่มธาตุเหล็ก ปกติเราจะกิน gentle iron ของ solga พอเข้าไตรมาส 3 จากเคยกิน 2 แคปซูล ก็ต้องเพิ่มเป็น 3 แคปซูลต่อวันค่ะ ไม่งั้นไม่พอ เพราะแม่จะเสียเลือดเยอะค่ะ ตอนคลอด ไม่ควรประมาท แล้วก็เน้นอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อแดง โดยเฉพาะตับ แล้วก็พวกถั่ว ผักใบเขียว แล้วเราจะซื้อเมล็ดฟักทองมากินเล่นค่ะ แล้วก็ดื่มน้ำพรุน น้ำมัลเบอร์รี่ ช่วยเสริมธาตุเหล็ก