นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
แม่อ้วน น้ำหนักตัวเยอะ #
เน้นโปรตีนจากปลาค่ะแม่ นมจืด และเสริมผักผลไม้ระหว่างมื้อค่ะ ทานน้อยลง แต่ถี่ขึ้น เป็นวันละ 4-5 มื้อแทนค่ะ