ไครรู้ช่วยตอบหน่ิยค่ะ

ใช่ค่ะต้องทานผักผลไม้ทานให้ครบทั้ง 5 หมู่นะค่ะ จะได้บำรุงน้ำนมให้ลูก บ้านที่จะห้ามกินอาหารทะเลของรสเปรี้ยว อาหารรสจัด หมัก ดอง หน่อไม้ และเนื้อไก่