5เดือนแล้วท้องผูกมากค่ะแม่ๆคนไหนมีคำแนะนำดีๆในการขับถ่ายบ้างมั้ยคะ🥹

จากใจคนที่ท้องผูกตั้งแต่ยังไม่ท้องด้วยซ้ำ😅 พอท้องนี่หนักเลย ซื้อ10Probiotics กล่องขาวในแอพส้มค่ะ กินหมด2กล่อง ไม่ต้องกลับมากินซ้ำเลย

เราทานน้ำเยอะๆ ค่ะ เราเจอมาเหมือนกัน พอน้ำเยอะขึ้นไม่ผูกรุนแรงแบบช่วงแรกเลยค่ะ

ดื่มน้ำผสมเลม่อนหรือผสมมะนาวค่ะและทานผักเยอะๆค่ะพวกผักใบเขียวเช่นสลัดผักค่ะ

ดื่มน้ำให้ได้วันละ2ลิตรกินผักใบเขียวเยอะๆแม่บ้านนี้ไม่มีปัญหาท้องผูกเลยค่ะ

บ้านนี้ดื่มน้ำเยอะมาก ท้องมา9เดือนไม่เจอปัญหานี้เลย ขับถ่ายปกติ

ดื่มน้ำเยอะ ๆ ค่ะ แล้วก็ทานน้ำลูกพรุน พวกวีต้าอะไรแบบนี้

บ้านนี้เป็น ไม่รู้จะทำไงแล้ว แต่พอคลอด ก็หายเลยค่า

กินผัก ผลไม้เพิ่มค่า พวกอาหารที่มีกากใยเยอะ

แก้วมังกรค่ะแม่ น้ำตาลไม่เยอะมากถ่ายดีค่ะ

โยเกิตค่ะแม่ เรากินทุกครั้งที่อึดอัดท้อง