หัวนมบอดเกิดจากอะไรค่ะ

แม่บ้านไหนเป็นบ้างไม่ค่ะ ต้องทำยังไงค่ะไห้ทีหัวนม พอดีบ้านนิ้บอดแล้วอายแม่แฟนมากค่ะ