บ้านนี้เป็นค่ะ ตี3 ทุกวันเเต่ดีหน่อยที่ตื่นเที่ยงตื่นบ่าย ตอนเเรกเครียดมากค่ะ กังวลต่างๆกลัวพักไม่พอ ยิ่งพยายามหลับยิ่งไม่หลับ สรุปเราลุกหากิจกรรมอย่างอื่นทำจนรู้สึกง่วงจริงๆก่อนค่อยนอนค่ะ เเนะนำหาน้ำขิงหรือนมอุ่นๆด้วยนะคะคุณเเม่ จะทำให้หลับง่ายสบายขึ้น
แม่เครียดรึป่าวค้ะ ถ้าไม่เครียด ไม่กังวล ลองดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนดูค่ะ เผื่อจะหลับสบายขึ้น
ก็มีนิดหน่อยค่ะ จะลองทำตามทีาแนะนำนะคะขอบคุณมากค่ะ
Chanya