แม่บ้านไหนมีน้ำตาลในเลือดสูงบ้างค่ะ

บ้านนี้เคยเสี่ยงเบาหวาน คุมอาหาร 2 อาทิตย์ ตรวจ สูงอีก คุมอาหารอีก ตรวจ สรุป ผ่าน เจาะเลือดจนแขนจะพรุน😅 ต้องงดหวาน ทำกับข้าวทานเองแบบไม่ปรุงเยอะ ข้าวไรเบอรี่มื้อละ1 ทัพพี ผักคาร์บต่ำ ผลไม้หวานน้อย นมจืด ต้มน้ำใบเตยดื่มด้วย ที่สำคัญพยามอย่าเครียดมาก