อาบน้ำร้อน

คุณแม่จะดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นก็ได้ เพราะไม่ได้ทำให้ปริมาณน้ำนมน้อยลงหรือมากขึ้น ขอให้ดื่มให้มากพอและดื่มแล้วคุณแม่มีความสุข แล้วจะส่งผลดีต่อการสร้างน้ำนมค่ะ ส่วนการประคบจะใช้ความร้อนที่พอดี ไม่ร้อนมากเกินไป และไม่ประคบด้วยแรงหนักเกินไป การประคบจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น ช่วยลดอาการบวม ลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ลดอาการคัดตึงเต้านมค่ะ การทำหลังคลอดนิยมทำ 5-10 วันต่อเนื่อง