ปลึกษาปันหา

งดน้ำหวาน เลี่ยงผลไม้หวานจัด งดขนมปัง งดข้าวขาว ข้าวเหนียว เน้นกินโปรตีน กินไข่ขาว ข้าวไรซ์เบอรรี่ ต้มน้ำใบเตยดื่มค่ะ ห้ามนอนดึกด้วยค่ะ