แม่บ้านไหนน้ำนมหายบ้างค่ะ

ปั้มหรือเข้าเต้าให้บ่อยขึ้นค่ะ หลังปั้มให้บีบมือตามให้เกลี้ยงเต้า ทำpp กินน้ำเยอะๆ กินของที่มีประโยชน์และกินให้มากกว่าปกติ ยิ่งกินเยอะยิ่งมีความสุขน้ำนมยิ่งไหลเยอะพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดค่ะ