แม่ท้องผูกเบ่งอึแรงๆ

แนะนำคุณแม่ทานอาหารที่มีกากใย ไฟเบอร์จากธรรมชาติ ผักต้ม ผลไม้ อะโวคาโด กล้วยน้ำว้า หรือเสริมด้วยพรีไบโอติกส์ โพรไบโอติกส์ ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ เพิ่มจุลินทรีย์ดีในทางเดินอาหาร ดื่มน้ำให้มากขึ้น กินหวาน มัน ให้น้อยลงนะคะ เพราะแม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนทเลยมาแบ่งปัน ปัจจุบันแม่ไม่มีปัญหาเรื่องการจับถ่ายเลยค่ะ ถ่ายสุด ถ่ายไม่แข็ง ไม่ต้องเบ่ง ใช้ชีวิตง่ายขึ้นมากๆ