ปวดเอวลุกนั่งอุ้มลูกเจ็บ

เคยปวดหนักกล้ามเนื้ออักเสบตรงสะบัก เอี้ยวตัวไม่ได้ กับปวดครั่นเนื้อครั่นตัวไปทั่วตัว เลยต้องทิ้งให้ย่าดูแล 1วัน ตัวเราเองก็ทายานวดทั้งวันค่ะ สู้ๆนะคะ หายแล้วก็ทำโยคะบ้างนะคะ