แม่เบาหวาน

เปลี่ยน​เป็น​กินข้าวกล้องหรือไรเบอร์รี่​ หรือไม่ข้าวปกติ​แต่ให้ลดปริมาณ​ข้าวลงเน้นกินกับ​ นมจืด​ ผักใบเขียว​ ผลไม้​ที่น้ำตาลน้อย​ 1-2อาทิตย์​แม่ยังไม่ชินพอหลังจากนั้นร่างกาย​แม่จะเริ่มชินไปเอง​ ผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ เช่น แอปเปิล, ฝรั่ง, แก้วมังกร, ส้มโอ, มะม่วงดิบ, ส้ม, กีวี, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีใยอาหารสูง: เช่น ฝรั่ง, แอปเปิล, ส้ม ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยง: ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียน, ลำไย, มะม่วงสุก, กล้วยหอม (หากทานควรทานในปริมาณที่จำกัด) ปริมาณที่เหมาะสม: ควรทานผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป และแบ่งทานเป็นมื้อย่อยๆ เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ​