นมลูก❤️👶🤰

1.ทานน้ำเยอะๆๆค่ะ 2. ของแม่ต้มน้ำขิง ใส่อินทผาลัมค่ะ ดื่มวันละ1-2 ขวดค่ะ ( ขวดละ1.25 ลิตร ) 3. ปั๊มนม ทุกๆๆ 3 ชมค่ะ อย่าให้ตกรอบนะ ช่วงแรกๆ แม่จะหนักเลยแหล่ะ แต่พอไปทำงาน นี้ปั๊มรอบสุดท้าย ประมาณ4-5 ทุ่ม และปั๊มอีกทีตี5 เลยค่ะ แต่ระหว่างวันก็พยายาม ปั๊มทุกๆ3ชมค่ะ (งานแม่เป็นงานออฟฟิศ สามารถทำได้) แม่ลองปรับเวลาที่เหมาะสมดูนะคะ 4. ทำวิธีกระตุ้นน้ำนมนะ ปั๊ม 10นาที พัก10นาที ครั้งที่1 ปั๊ม10นาทีพัก10 นาทีครั้งที่2 และก็ปั๊ม30 นาทีค่ะ มันจะกระตุ้นน้ำนมได้นะ 5. แม่ต้องกินข้าว และบำรุงตัวเองด้วยนะ อดข้าวน้ำนมหายนะ * ทำแบบนี้ลูกมีน้ำนมทานตลอดเลยค่ะ *