อยากลดหน้าท้องและพุง

แม่คนไหนทีหน้าท้องใหญ่หลังคลอดบ้างค่ะลดยังใงก็ลดไม่ลงไม่รู้ว่าเป็นเพราะการฝังเข็มคุมกำเนิดหรือปาวบ้านนี้ลูก2ขวบค่ะจาก50ขึ้น70ไม่ไหว😔😔#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ