ทันทีที่รู้สึกปวดให้หยุดกิจกรรมที่ทำอยู่ แล้วนั่งพักหรือนอนหลับพัก เพื่อให้ความปวดนั่นจากลง ปรับเปลี่ยนอริยาบถ ไม่ควรนั่งหรือนอนเป็นเวลานาน ๆ ควรลุกขึ้นเดินไปมาบ้าง และไม่ควรอยู่ในท่าก้มเงยบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการยืนนาน ๆ เพราะเลือดส่วนอวัยวะด้านล่างตั้งแต่เอวลงไปจะไหลเวียนไม่สะดวก จนทำให้เลือดคั่ง หากเลือดคั่งอยู่บริเวณอวัยวะเพศนาน ๆ ก็อาจทำให้อวัยวะเพศบวมและมีอาการปวดหัวหน่าวได้ นอนในท่าที่สบาย หาที่ยกขาวางขึ้นเล็กน้อย ใช้วิธีนวดบริเวณต้นขาเบา ๆ หรือประคบน้ำอุ่น หากปวดมากสามารถรับประทานยาแก้ปวดพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการปวด หากปวดมากจนทนไม่ไหวควรไปพบคุณหมอตรวจดูอาการเพื่อความสบายใจ