แมกนีเซียม พบในอาหารอะไรบ้างคะ ถ้าเด็กทานเยอะๆ จะเป็นอะไรไหม

สำหรับประโยชน์ของแมกนีเซียมที่พอทราบนะคะ ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน และป้องกันโรคกระดูกพรุนค่าาา