แม่ท้องวิ่งจ็อกกิ้งได้มั๊ยคะ เราท้องสองเดือนค่ะ

วิ่งจ็อกกิ้งได้คะ เพื่อเป็นการบริหารหัวใจและร่างกาย ถ้ามีเวลามากก็วิ่งสักสามสิบนาทีคะ ข้อควรระวังคือระวังลื่นล้มนะคะ และอย่าวิ่งกลางแดด จิบน้ำบ่อยๆเพื่อทดน้ำที่เสียไป อย่างไรก็ตามก่อนออกกำลังกายลองปรึกษาคุณหมอก่อนเพื่อความปลอดภัยคะ