แม่ท้องที่มีอาการปวดหลังมากๆ จะมีวิธีบรรเทาอาการได้อย่างไรบ้างคะ

พยายามยืดเส้นทุกวันค่ะ ทุกเช้าหลีงตื่นนอนก็ยืดเส้นก่อนเลยค่ะ ถ้ามีเวลาก็ไปโยคะบ้างค่ะ เพราะท่าโยคะจะช่วยให้เรายืดเส้นได้ดีเลยค่ะ