แนะนำอาหารที่เพิ่มระดับความเข้มข้นของเลือดหน่อยค่ะ

อาหานที่อุดมไปด้วยโฟลิคและธาตุเหล็กได้แก่ หน่อไม้ฝรั่ง ไข่แดง ถั่วแดง เนื้อสัน ตับ ผักใบเขียวเข้ม มัลเบอร์รี่ เมล่อน กีวี่ ค่ะ