ยาบำรุงสำหรับคนมีบุตรยาก

โปรตีนค่ะ เนื้อสัตว์ ไข่ นม ให้ได้วันละ 40-50 กรัมค่ะ งดน้ำตาล ของหวาน เพราะจะทำให้คุณภาพไข่ไม่ดีค่ะ ทานพวกผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นะคะ แล้วก็พวกถั่วค่ะ เช่น อัลมอนด์