อาการกรดไหลย้อน

บ้านนี้ใช้วิธีทานบ่อยๆ ทีละน้อยๆค่ะ ทานเสร็จจะนั่งก่อนซัก 10-20 นาที มื้อก่อนนอนพยายามทานอาหารที่ย่อยง่าย รสไม่จัดค่ะ และเผื่อเวลาก่อนเข้านอนด้วย ก็พอช่วยได้ค่ะ แต่ก่อนเราเป็นหนักมากนอนไม่ได้ ต้องอาเจียนออกมาก่อนถึงจะนอนหลับได้ แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ พยายามทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่ายๆ รสไม่จัดค่ะ ลองดูนะ