ออกกำลังกาย(วิ่ง)หลังคลอดได้เมื่อไหร่คะ

เสพติดการออกกำลังกายมาก สามารถวิ่งได้เมื่อไหร่คะ รวมถึงการออกกำลังกายหนักๆ เวทเทรนนิ่ง